Ежегодно, 15 октября, отмечается Всемирный день чистых рук, призванный напомнить всем о важности соблюдения правил гигиены.
«Мойте руки перед едой!» — плакаты с такими призывами висели во многих советских столовых, напоминая посетителям о необходимом ритуале предобеденной гигиены. Необходимость этой простой, но очень важной гигиенической процедуры стала особенно актуальна в разгар пандемии коронавируса. Достаточно тщательно вымыть руки обычным мылом, чтобы обезопасить себя и близких от многих заболеваний. Но, как оказалось, проблема в том, что многие люди неправильно моют руки, не уделяют должного внимания данной процедуре.
Более ответственно к этому должны отнестись родители, ведь задача каждого родителя в первую очередь, быть примером для своего ребенка, а также научить их основным правилам гигиены рук. Дети должны понимать, что грязь, которая бывает практически на всех окружающих предметах (карандашах, ручках, книгах, игрушках, дверных ручках, телефонах и т.д.), часто невидима для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает через рот в организм, а вместе с ней передаются различные болезни от больного человека к здоровому. Простое мытье рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов.
Мытьё рук с мылом — очень эффективный и наименее дорогой способ профилактики прежде всего диарейных, паразитарных, и острых респираторных инфекций. Важно, чтобы мытье рук вошло в привычку с самого раннего возраста и сохранилось на протяжении всей жизни. Тщательное мытьё рук с мылом перед приёмом пищи и после пользования туалетом может сократить смертность от диареи почти вдвое и смертность от острых респираторных инфекций на четверть. Пренебрегая гигиеной рук, люди неосознанно ставят под серьёзную угрозу своё здоровье и благополучие окружающих.
Мыть руки необходимо перед:
- – приготовлением или приемом пищи;
- – использованием контактных линз для глаз;
- – обработкой ран;
- – приемом лекарственных средств;
после:
- – контакта с загрязненными предметами;
- – посещения туалета и смены подгузника у ребенка;
- – обработки сырых пищевых продуктов, особенно мяса, птицы;
- – контакта с животными, их игрушками, принадлежностями;
- – контакта с кровью или любыми другими биологическими жидкостями организма (рвотные массы, выделения из носа, слюна);
- – контакта с грязной поверхностью, предметами;
- – поездки в общественном транспорте, посещения общественных мест.
- в других случаях, когда руки загрязнены и их мытье обязательно.
Как правильно мыть руки?
- Смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (или нанесите небольшое количество жидкого мыла (более предпочтительно) размером с горошину;
- Трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
- Продолжайте тереть руки еще 15 секунд;
- Смойте мыло под проточной водой;
Высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты.
Помните, что не всегда правила мытья рук соблюдают окружающие вас люди, которые дотрагиваются до тех же предметов, что и вы, например, в транспорте, в магазинах, на работе.
Мойте руки чтобы улучшить качество жизни и сохранить хорошее самочувствие близких.
Станьте примером для окружающих, заботьтесь о своем здоровье и о здоровье близких, регулярно мойте руки с мылом. Помните, что чистые руки – это одна из основ здорового образа жизни.
Правильно мыть руки важно не только 15 октября, но и в остальные 364 дня года.
Анна Пивоварова.