Наш земляк Геннадий Николаевич Мисиков — рекордсмен по спортивному приседанию.
Коренному жителю Белой Калитвы Геннадию Николаевичу Мисикову 62 года. Он шестикратный рекордсмен России и трехкратный рекордсмен мира по спортивному приседанию. Его рекорды до сих пор не побиты.
— В мае 2016 года установил самый опасный для себя мировой рекорд — 5100 глубоких приседаний без веса в течение четырех часов, — начал свой рассказ Геннадий Николаевич. — Готовился к рекорду в 6000 приседаний, но был нарушен температурный режим. Вместо 10-20 градусов по шкале Цельсия было 30. Это очень опасно, так как можно было умереть от теплового удара. И заднюю включить тоже нельзя — я же заявил на весь мир, что буду бить рекорд. В ноябре 2017 года установил еще один мировой рекорд — со штангой 90 кг на плечах я сделал 303 повторения за 1 час.
— Геннадий Николаевич, как добиться таких результатов?
— Для этого нужны специализированные тренировки, психологический и физический настрой на достижение. Все это в совокупности и дает рекорд. Дома делаю 7500 приседаний. А вообще, хочется узнать, есть ли у человека планка, предел?
— Скажите, ваша инвалидность, которую вы получили в шахте, не мешает вашим победам?
— Не хочу признавать себя инвалидом. Еще до травмы у меня был характер бойца: занимался спортом с 14 лет, был неоднократным чемпионом Белой Калитвы по боксу, выступал за честь бригады Северного флота по всем видам спортивной подготовки, да и потом, когда работал в шахте, ездил на всевозможные соревнования. В пауэрлифтинге занял 3-е место на чемпионате Ростовской области.
В марте 1987 года в забое оборвалась лебедка. Грудь и ноги перебило тросом. Перелом голени в четырех местах привел к разрыву мягких тканей и сосудов. Треснул коленный сустав на правой ноге, а на левой перебило стопу. Моя жизнь разделилась на две половины: до и после травмы.
В течение года перенес четыре тяжелых операции. И только вера в свои силы, поддержка близких и друзей, занятия спортом помогли мне вернуть полноценную жизнь. Кость правой голени оказалась на два сантиметра короче и до сустава не доставала. Медики в один голос твердили, что при такой травме люди до конца жизни передвигаются с тростью и нагрузки давать нельзя. Но я пошел по другому пути. Делал 2-3 приседа с весом 20 кг и кричал от боли. Однако через год от хромоты не осталось и следа: вокруг травмированных костей нарастил мощный мышечный корсет. Палку выбросил. Снова устроился на шахту крепильщиком. В 1997 году выполнил норму кандидата в мастера спорта — 200 кг в приседе, 220 в тяге и 150 в жиме лежа. Пришел к своему хирургу и говорю: «Я с ногой, которую вы мне собрали, стал КМС!» «Вот ты упрямый!» — сказал он.
— Когда появилась мысль об установлении первого рекорда?
— В очередной раз судьба приготовила испытание на прочность в 2006 году. Из-за больших весов и малой двигательной активности стали болеть плечи, колени. У меня обнаружили соль в локтях, коленях и плечах. В Ростове очистка одного сустава стоила 20 тысяч рублей. Денег таких у меня не было. Начал изучать народную медицину. Оказывается, у Джеки Чана 41 перелом из-за каскадерских трюков и своему здоровью он обязан только приседаниям. Перед любой тренировкой артист делает 600 приседаний. А мне что, слабо? Сабельник болотный хорошо рассасывает соли, а приседания помогают разбивать их. Принимал настойку сабельника, скрипя зубами, делал 20 приседаний утром и 20 вечером. Затем 30, 50. Боли исчезли после 300 повторений. Ух, ты! Полнормы Джеки Чана! Разорвусь, но и я сделаю столько же!
Взял 600 и получил громадное удовольствие. Услышал, что есть ребята в России, кто делает 1000 приседаний непрерывно. А мне что, слабо? Казалось бы, ноги вылечил, ну зачем тебе эти 1000 приседаний? Сделал 1000, 1100, затем 1500. Через год тренировок я делал 2000 приседаний непрерывно. Дальше – больше. Я считаю, что человек должен быть разносторонне развит. Поэтому включаю в тренировки занятие боксом, бег, гири. Многоборье делает человека сильным, выносливым, психологически устойчивым. Если хотите достичь цели — нужно сильно захотеть этого и идти к ней, несмотря ни на что! Любая победа формируется прежде всего в голове.
По словам Геннадия Николаевича, он регулярно проходит медицинские обследования. Врачи констатируют, что опорно-двигательная система функционирует нормально, а сердце работает как у 18-летнего юноши. Наш земляк пропагандирует здоровый образ жизни и своими победами прославляет белокалитвинскую землю.
Анастасия ЦЫПКИНА.
Уважаемые читатели! Напоминаем вам, что вместе с внештатным автором Олегом Кулешовым газета «Перекресток» запустила новый проект «Герои живут рядом». Героем могут стать представители разных профессий, а также те, чья деятельность связана с волонтерством, экологией, искусством, спортом. Присылайте ваши истории на электронную почту: perekrestok-bk@mail.ru или звоните по телефону 2-64-33.