1 июня – День защиты детей

1 июня – День защиты детей

1 июня всё человечество отмечает очень важную и нужную дату – День защиты детей. Но это не только веселый праздник, не только день, когда множество дружных семей собираются в парках и на шумных мероприятиях. Это серьезное напоминание обществу о необходимости защищать каждого ребенка, дать возможность всем детям мира расти счастливыми, здоровыми, вежливыми и ответственными людьми. Потому что именно в детстве закладываются основы характера человека, предопределяется то, каким вырастет ребенок. Дорогие родители, помните, что наши дети нуждаются в защите не только сегодня, но каждый день и каждую минуту. Поэтому всем родителям необходимо следовать советам по формированию ЗОЖ у детей:

  • Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только  рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
  • Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
  • Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом , прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика утомлений и болезней.
  • Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, самочувствие  (сон, аппетит и т.д)
  • Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.
  • Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте и играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.
  • Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья. Старайтесь не перекармливать детей фастфудом, сладостями, чипсами.
  • Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто чихает и кашляет, не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.
  • Познакомить ребенка с правилами безопасного поведения в доме, на улице, на отдыхе и учите его своим примером выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.
  • Старайтесь заинтересовать своего ребенка чтением научно-популярной литературы о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.

Воспитывая своих детей, постоянно помните, что если будут здоровы и гармоничны ваши дети, это будут здоровы и гармоничны ваши внуки.

Е.Б. Коваленко, заведующий отделом ФФБУЗ «ЦГиЭ в РО» в г.Белая Калитва.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content